ハートオブ香川サンガ

HEART OF KAGAWA SANGHA

 

ティク・ナット・ハン禅師の伝えるマインドフルネスを、香川県高松市で実践する、小さなコミュニティです。マインドフルネスに触れるのが初めての方も歓迎です♪ どうぞお気軽にご参加ください。

 


 

 ~初めての方、歓迎 ♪ ~

 

 

ティク・ナット・ハンの僧院プラムヴィレッジで行われているマインドフルネス・メディテーション。

 

いまこの瞬間に幸せになっていく、やさしく深い実せんです。 

 

  <プログラム>

5つのマインドフルネス・トレーニング/トータル・リラクセーション/すわるめい想 / 歩くめい想 / 歌うめい想 /シェアリング…etc.

 

 


 

<12月のオンライン・マインドフルネス実践>

ハートオブでは2020年3月から、新型コロナウイルスの感染拡大状況を鑑み、皆様にそれぞれの場所からご参加頂けるよう、時間を変更・短縮してのオンライン・サンガとして活動しています。初めての方もお久しぶりの方も、ぜひご参加ください♪ 今月もいつもの実践会に加え、カリフォルニアのディアパーク僧院から、シニア・ダルマティーチャーのシスター・キン・ニェムが繋がってくださいます。また、シスターへのご質問もメールでお受けしています。

 

 

 

 

 

<12月のオンライン・マインドフルネス実践 >

 

 

『シスター・キン・ニェムの

トータル・リラクゼーション』

“喜びの種に水やりを ~Watering the Seeds of Joy”

 12月16日(水)午後1時~午後2時30分

 

『オンライン・マインドフル・アフタヌーン』

with シスター・キン・ニェム

“慈悲の一滴 ~The Drop of Compassion”

12月20日(日)午後1時~3時

   

オンライン・マインドフル・モーニング

  12月27日(日)午前10時~正午

 

オンライン・マインドフル・イブニング

&5つのマインドフルネス・トレーニング

12月30日(水)午後8時~午後10時

(5つのマインドフルネス・トレーニング朗読 午後9時40分~午後10時頃)

チェックイン・ガイダンス・座る瞑想等

  

参加費:無料

 

 

 

お申込み:お名前とご連絡先を記載の上、メールで開始時刻の1時間程前までにbelovedcommunity.jp@gmail.comへお申し込みください。Zoomのリンク等、接続に必要な情報ををお送り致します。(すでにハートオブからのメールで接続情報のご案内を受け取られた方はお申込み不要です。)

 

★オンラインサンガのスケジュールのお知らせをご希望の方は、メールリストへのご登録ください。件名を『メールリスト登録希望』とし、お名前とご連絡先をお書き添えの上、belovedcommunity.jp@gmail.comへメールしてください。

※スケジュール最新情報はFacebookハートオブ東京・鎌倉・横浜サンガでもご覧いただけます






 ★ご愛用の座布もお持ちいただけます。(会場にはお座布団とイスのご用意があります)

 

★ブックレットをお持ちの方はご持参ください。

 

★からだを締め付けない服装をおすすめしています。

 

 

 


 

 

“あなたが本当に帰るべき場所は、今ここにあります。

 

 

 ─ティク・ナット・ハン


 

 

★今ここにある心地よさに触れたり・・・ 

自分の中から生まれる洞察に耳を澄ませたり・・・ 

呼吸を忘れ、情報過多になりがちな日常の中で、内なる豊かさを育んでくれる静けさはとても貴重なもの。

プラクティスの間は、なるべくおしゃべりやディスカッションからは自分自身も仲間も休ませて、ゆったり労わってあげましょう。

関連告知や情報交換などはFacebookページをご自由にご利用ください。