ハートオブ横浜サンガ

HEART OF TOKYO SANGHA

 

ティク・ナット・ハン禅師とプラムヴィレッジの伝えるマインドフルネスを、横浜で実践しているコミュニティです.

 


 

 ~初めての方、歓迎 ♪ ~

 

 

ティク・ナット・ハンの僧院プラムヴィレッジで行われているマインドフルネス・メディテーション。

 

いまこの瞬間に幸せになっていく、やさしく深い実せんです。 

 

 

《各回》 

  

トータル・リラクセーション/すわるめい想 / 歩むめい想 / 歌うめい想 /シェアリング…etc.

 

 

◎ … 『五つのマインドフルネス・トレーニング』の気づきの朗読&シェアリング

 

 


<2017年10月のプラクティス予定>

 

 

◎10月28日(土)@横浜

13:30~17:30頃

 

 

※本日雨模様の為、ピクニック・ランチはなく、13:30からの室内プラクティスからのスタートとなりました。

 

 

13:30-16:15 

プラムヴィレッジ・マインドフルネス実践

@大佛次郎記念館・和室

 

17時頃~

『Breathing Flower』エクスカーション

@横浜港

 

 

 

 

参加費:2500円+自由寄付

☆参加費およびご寄付はすべてプラムヴィレッジ・サンガ活動にあてさせて頂きます。

 

 

 

参加申し込み:

件名を『10月横浜プラクティス参加希望』とし、

本文にお名前を書いてbelovedcommunity.jp@gmail.comまでメールをお送りください。当日は会場に直接お越しください。

 


【大佛次郎記念館】

 

みなとみらい線で:元町・中華街駅下車(5番または6番出口)徒歩8分
JR線で:石川町駅下車(元町口)徒歩20分

 

 ~会場への近道~

港の見える丘公園と大佛次郎記念館へは近道もあります。みなとみらい線の元町・中華街駅の6番出口から出て、右側のエスカレーターもしくはエレベーターで屋上まで上がると、屋上庭園のアメリカ山公園に出ます。そこから外人墓地脇を抜けて来られると坂道が一気にショートカット。オーガニック・ガーデンでもあるアメリカ山公園は、土曜日のお昼頃はかわいいパン屋さんも^^ 短いですが、横浜の魅力あふれる優雅な散歩道。ぜひ来るまでの一歩一歩も楽しんで♪

 

〒231-0862 神奈川県横浜市中区山手町113


【12時~13時 マインドフル・ランチ@港の見える丘公園】

 

お天気なら、ピクニックの食べる瞑想があります^^ ご自分の菜食のお昼をもって、『港の見える丘公園』内、正面入り口近くの白いガゼボでお会いしましょう。ほっと一息、秋バラのローズガーデンも楽しみです☆

 

 

 

【17時頃~ Breathing Flower@日本丸メモリアルパーク?】

 

呼吸する巨大な蓮のインスタレーションBreathing Flowerが日本丸メモリアルパーク付近に出現します!一緒に呼吸しに行ってみましょう^^ 

 


 ★座ふをお持ちの方はご持参ください。(会場にはお座布団とイスのご用意があります)

 

★ブックレットをお持ちの方はご持参ください。

 

★からだを締め付けない服装をおすすめしています。

 

★みんなでシェアするお花、お菓子やお茶、センターピースの飾りも大歓迎♪

 

 

今ここにある心地よさに触れたり・・・ 自分の中から生まれる洞察に耳を澄ませたり・・・ 呼吸を忘れ、情報過多になりがちな日常の中で、こうした内なる豊かさを育んでくれる静けさの時間はとても貴重なもの。プラクティスの間はなるべくおしゃべりやディスカッションからは自分自身も仲間も休ませて、ゆったり労わってあげましょう。関連告知や情報交換などは、Facebookグループ:ハートオブ東京サンガのページを、ぜひご自由にご利用・ご投稿ください!

 

 


 

“毎日が忙しさや雑音、混乱でいっぱいだったら、あなた自身を支え、元気にしてくれる要素に取り囲まれていることも、簡単に忘れかけてしまいます。例えば新鮮な空気、太陽や木々といったような。”

 ─ティク・ナット・ハン