Mindfulness Practice 

~マインドフルネス実践~

 

 

ティク・ナット・ハンとプラムヴィレッジの伝えるマインドフルネス

~正念、 ライト・マインドフルネス、 すこやかな気づき~ を実践しています。

 

いまこの瞬間にしあわせになっていく

シンプルで深い実践をぜひご一緒に!

 

 


 東京の緑豊かな公園と和室でのプラムヴィレッジ・マインドフルネス


 港を望む大佛次郎記念館でのプラムヴィレッジ・マインドフルネス


~サンガの活動レポート~

ちょうど桜の咲き始めた3月末、カナダのダルマティーチャー、チャンフイさんをお迎えして『マインドフルネスの週末』リトリートを開催しました!

炎を囲んでのすわる瞑想とスロー・ウォーキング・メディテーション。

そして春の山でのマインドフル・ウォークをたっぷり楽しんだ2日間となりました。

一日目のお昼は、Joyfully Togetherのベジ・バーベキュー!

みんなが自然と一つに^^

あたたかい雰囲気の中のトークとQ&A。大好評で2日間とも大きく時間をオーバー!

 :)

いますぐに幸せになれる呪文 『In   Out   Now   WOW 』  ! ^^

 

"Learning to Love ~愛することを知る"がテーマのこのリトリートの2日目では、愛の実践を学びました;

 

「愛は四つの要素でできていること~慈悲喜捨」

小さなプチトマトが教えてくれるのは、至上の愛。

“第2の愛のマントラ"I know you are there, and it makes me happy,"は、人に対してだけでなく花に対してもプチトマトに対しても唱えることが出来ます。私はプチトマトが大好きです。プチトマトは、自分がもうすぐ私の口の中に入って自分を献げることで私の栄養になることを知っています。しかし、何の後悔も何の怖れも抱いていません。愛する相手のために自らの命を献げる。これ以上、大きな愛があるでしょうか。” (2日目の法話。通訳の大介さんより)