ハートオブ東京サンガ

HEART OF TOKYO SANGHA

 

5年目に入った、ティク・ナット・ハン禅師とプラムヴィレッジの伝えるマインドフルネスを、主に東京の中心地(= in the heart of Tokyo)で実践しているコミュニティです.

 


 

 ~初めての方、歓迎 ♪ ~

 

 

ティク・ナット・ハンの僧院プラムヴィレッジで行われているマインドフルネス・メディテーション。

 

いまこの瞬間に幸せになっていく、やさしく深い実せんです。 

 

 

《各回》 

  

トータル・リラクセーション/すわるめい想 / 歩むめい想 / 歌うめい想 /シェアリング…etc.

 

 

◎ … 『五つのマインドフルネス・トレーニング』の気づきの朗読&シェアリング

 

 


<2017年10月のプラクティス>

 

 

◎10月22日(日)11:00-16:15

 

 

場所:滝野川会館 404号室/和室

 

 

参加費:2000円+自由寄付

★プラムヴィレッジとローカルなマインドフル・コミュニティ運営のため、ご寄付をお願いしています。

(参加費とご寄付は全額がサンガ活動にあてられます。)

 

 

 

 持ち物:食べる瞑想があります 。

菜食のごはんを一品と、お箸とお皿をお持ちください。

(みんなでシェアします。コンビニおにぎりでも、忘れちゃっても大丈夫^^)

 

 

お申込み:belovedcommunity.jp@gmail.com

件名を『10月東京プラクティス』とし、お名前・メールアドレス・電話番号を書いてメールでお申し込みの上、会場に直接お越しください。

 

 




<会場>


滝野川会館

 


 ★座ふをお持ちの方はご持参ください。(会場にはお座布団とイスのご用意があります)

 

★ブックレットをお持ちの方はご持参ください。

 

★からだを締め付けない服装をおすすめしています。

 

★みんなでシェアするお菓子やお茶、お花も大歓迎♪

 

 


 

“毎日が忙しさや雑音、混乱でいっぱいだったら、あなた自身を支え、元気にしてくれる要素に取り囲まれていることも、簡単に忘れかけてしまいます。例えば新鮮な空気、太陽、そして木々といったような。”

 ─ティク・ナット・ハン


 

 

今ここにある心地よさに触れたり・・・ 自分の中から生まれる洞察に耳を澄ませたり・・・ 呼吸を忘れ、情報過多になりがちな日常の中で、内なる豊かさを育んでくれる静けさはとても貴重なもの。プラクティスの間は、なるべくおしゃべりやディスカッションからは自分自身も仲間も休ませて、ゆったり労わってあげましょう。関連告知や情報交換などはFacebookページをご自由にご利用ください。