ハートオブ東京サンガ

HEART OF TOKYO SANGHA

 

ティク・ナット・ハン禅師とプラムヴィレッジの伝えるマインドフルネスを、主に東京の中心地(= in the heart of Tokyo)で実践しているコミュニティです。


 

 ~初めての方、歓迎 ♪ ~

 

 

ティク・ナット・ハンの僧院プラムヴィレッジで行われているマインドフルネス・メディテーション。

 

いまこの瞬間に幸せになっていく、やさしく深い実せんです。 

 

  <プログラム>

5つのマインドフルネス・トレーニング/トータル・リラクセーション/すわるめい想 / 歩くめい想 / 歌うめい想 /シェアリング…etc.

 

 


 

ハートオブでは新型コロナウイルスの感染拡大状況を鑑み、昨年三月から、皆様にそれぞれの場所からご参加頂けるよう、時間を変更・短縮し、Zoomをつかってオンライン・サンガとして活動しています。初めての方も、ぜひご参加ください♪ 今月は約4年ぶりにカナダのシニア在家ダルマティーチャーのチャン・フイさんにトークして頂けることになりました。在家実践者としての長い経験から生まれるシンプルかつパワフルなトークにぜひ触れてみてください。以降の今月の実践会予定は決まり次第お知らせいたします。

 

 

<8月のスペシャル・オンライン・イベント>

 

マインドフルネスの午後 with チャン・フイ在家法師

 

プログラム

・エクササイズ+座る瞑想

・法話

・クロージング・サークル

 

チャンフイさんについて

 

 

 

お申込み:お名前とご連絡先を記載の上、メールで開始日程の前日頃までにbelovedcommunity.jp@gmail.comへお申し込みください。Zoomのリンクをお送り致します。

 

★オンラインサンガのスケジュールのお知らせをご希望の方は、メールリストへのご登録ください。件名を『メールリスト登録希望』とし、お名前とご連絡先をお書き添えの上、belovedcommunity.jp@gmail.comへメールしてください。

※スケジュール最新情報はFacebookハートオブ東京・鎌倉・横浜サンガでもご覧いただけます




<会場>


滝野川会館

 


 ★座ふをお持ちの方はご持参ください。(会場にはお座布団とイスのご用意があります)

 

★ブックレットをお持ちの方はご持参ください。

 

★からだを締め付けない服装をおすすめしています。

 

★みんなでシェアするお菓子やお茶、お花も大歓迎♪

 

 


 

 

“あなたが本当に帰るべき場所は、今ここにあります。

 

 

 ─ティク・ナット・ハン


 

 

★今ここにある心地よさに触れたり・・・ 

自分の中から生まれる洞察に耳を澄ませたり・・・ 

呼吸を忘れ、情報過多になりがちな日常の中で、内なる豊かさを育んでくれる静けさはとても貴重なもの。

プラクティスの間は、なるべくおしゃべりやディスカッションからは自分自身も仲間も休ませて、ゆったり労わってあげましょう。

関連告知や情報交換などはFacebookページをご自由にご利用ください。