ハートオブ東京サンガ
HEART OF TOKYO SANGHA
ティク・ナット・ハン禅師とプラムヴィレッジの伝えるマインドフルネスを、主に東京の中心地（= in the heart of Tokyo）で実践しているコミュニティです。
～初めての方、歓迎 ♪ ～
ティク・ナット・ハンの僧院プラムヴィレッジで行われているマインドフルネス・メディテーション。
いまこの瞬間に幸せになっていく、やさしく深い実せんです。
＜プログラム＞
５つのマインドフルネス・トレーニング／トータル・リラクセーション／すわるめい想 ／ 歩くめい想 ／ 歌うめい想 ／シェアリング…etc.
＜２０１９年１０月のプラクティス＞
※スケジュール最新情報は、Facebookハートオブ東京・鎌倉・横浜サンガでもご覧いただけます
＜会場＞
滝野川会館
★座ふをお持ちの方はご持参ください。（会場にはお座布団とイスのご用意があります）
★ブックレットをお持ちの方はご持参ください。
★からだを締め付けない服装をおすすめしています。
★みんなでシェアするお菓子やお茶、お花も大歓迎♪
“あなたが本当に帰るべき場所は、今ここにあります。”
─ティク・ナット・ハン
★今ここにある心地よさに触れたり・・・
自分の中から生まれる洞察に耳を澄ませたり・・・
呼吸を忘れ、情報過多になりがちな日常の中で、内なる豊かさを育んでくれる静けさはとても貴重なもの。
プラクティスの間は、なるべくおしゃべりやディスカッションからは自分自身も仲間も休ませて、ゆったり労わってあげましょう。
関連告知や情報交換などはFacebookページをご自由にご利用ください。