Photo: Lang Mai

ティク・ナット・ハン禅師とプラムヴィレッジの伝えるマインドフルネスを、主に東京の中心地（= in the heart of Tokyo）で実践しているコミュニティです。

＜２０１９年４月のプラクティス＞

 ◎４月７日（日）１１：００－１６：３０

『日曜マインドフルネス』

場所：滝野川会館　４０４号室／和室

参加費：２０００円＋自由寄付

★★プラムヴィレッジとローカルなマインドフル・コミュニティ運営のため、ご寄付をお願いしています。

（参加費とご寄付は全額がサンガ活動にあてられます。）

★前回の横浜に引き続き、ティク・ナット・ハンとプラムヴィレッジの四念処（Four Foundations of Mindfulness）をテーマに楽しみます。

春の日本庭園での歩く瞑想も！

初めての方もぜひどうぞ☆彡 

【持ち物】

菜食の食べ物を一品程度お持ちください。

（みんなで持ち寄りランチの食べる瞑想があります。

手作りでも、出来合いでも、コンビニでも♪）

他にお箸と取り皿、（お持ちの方は）ブックレット。

お申込み：belovedcommunity.jp@gmail.com

件名を『４月東京プラクティス』とし、お名前・メールアドレス・電話番号を書いてメールでお申し込みの上、会場に直接お越しください。

※スケジュール最新情報は、Facebookハートオブ東京・鎌倉・横浜サンガでもご覧いただけます

滝野川会館

 ★座ふをお持ちの方はご持参ください。（会場にはお座布団とイスのご用意があります）

★ブックレットをお持ちの方はご持参ください。

★からだを締め付けない服装をおすすめしています。

★みんなでシェアするお菓子やお茶、お花も大歓迎♪

“あなたが本当に帰るべき場所は、今ここにあります。”

　─ティク・ナット・ハン

★今ここにある心地よさに触れたり・・・　自分の中から生まれる洞察に耳を澄ませたり・・・　呼吸を忘れ、情報過多になりがちな日常の中で、内なる豊かさを育んでくれる静けさはとても貴重なもの。プラクティスの間は、なるべくおしゃべりやディスカッションからは自分自身も仲間も休ませて、ゆったり労わってあげましょう。関連告知や情報交換などはFacebookページをご自由にご利用ください。