ハートオブ東京サンガ

HEART OF TOKYO SANGHA

 

ティク・ナット・ハン禅師とプラムヴィレッジの伝えるマインドフルネスを、主に東京の中心地(= in the heart of Tokyo)で実践しているコミュニティです。


 

 ~初めての方、歓迎 ♪ ~

 

 

ティク・ナット・ハンの僧院プラムヴィレッジで行われているマインドフルネス・メディテーション。

 

いまこの瞬間に幸せになっていく、やさしく深い実せんです。 

 

  <プログラム>

5つのマインドフルネス・トレーニング/トータル・リラクセーション/すわるめい想 / 歩くめい想 / 歌うめい想 /シェアリング…etc.

 

 


<7月中旬からのオンライン・マインドフルネス実践>

ハートオブでは2020年3月から、新型コロナウイルスの感染拡大状況を鑑み、それぞれの場所から、皆様にパソコンや携帯で繋がって頂けるように、時間を変更・短縮してのオンライン・サンガとして活動しています。初めての方も、お久しぶりの方も、ぜひご参加ください♪ 今月もいつもの実践会に加え、カリフォルニアのディアパーク僧院から、シニア・ダルマティーチャーのシスター・キンニェムが繋がってくださいます!

 

 

<7月中旬からのオンライン・マインドフルネス実践 >

   

 

 

オンライン・マインドフル・モーニング

with シスター・キン・ニェム

7月11日(土)午前10時~11時30分

  

 オンライン・マインドフル・イブニング

7月16日(木) 午後8時~9時30分 

 

オンライン・マインドフル・モーニング

 

7月26日(日)午前10時~正午

 

5つのマインドフルネス・トレーニング朗読&シェアリング

7月31日(金)午後8時~9時

 

 

チェックイン・ガイダンス・座る瞑想等

  

参加費:無料

 

お申込み:お名前とご連絡先を記載の上、メールで開始時刻の1時間程前までにbelovedcommunity.jp@gmail.comへお申し込みください。Zoomのリンク等、接続に必要な情報ををお送り致します。(すでにハートオブからのメールで接続情報のご案内を受け取られた方は、お申込み不要です。)

 

★オンラインサンガのスケジュールのお知らせをご希望の方は、メールリストへのご登録ください。件名を『メールリスト登録希望』とし、お名前とご連絡先をお書き添えの上、belovedcommunity.jp@gmail.comへメールしてください。

※スケジュール最新情報はFacebookハートオブ東京・鎌倉・横浜サンガでもご覧いただけます




<会場>


滝野川会館

 


 ★座ふをお持ちの方はご持参ください。(会場にはお座布団とイスのご用意があります)

 

★ブックレットをお持ちの方はご持参ください。

 

★からだを締め付けない服装をおすすめしています。

 

★みんなでシェアするお菓子やお茶、お花も大歓迎♪

 

 


 

 

“あなたが本当に帰るべき場所は、今ここにあります。

 

 

 ─ティク・ナット・ハン


 

 

★今ここにある心地よさに触れたり・・・ 

自分の中から生まれる洞察に耳を澄ませたり・・・ 

呼吸を忘れ、情報過多になりがちな日常の中で、内なる豊かさを育んでくれる静けさはとても貴重なもの。

プラクティスの間は、なるべくおしゃべりやディスカッションからは自分自身も仲間も休ませて、ゆったり労わってあげましょう。

関連告知や情報交換などはFacebookページをご自由にご利用ください。