「もしあなたが自分自身を大切にいたわるのなら、それはすべての人のためになるのです。

世の中において、あなたは苦悩の根源になることを踏みとどまり、はつらつとした喜びの宝庫になるのです。

時々、自分自身を大切にいたわる方法をよく心得た人たちがいます。

こうした人たちは喜びと幸せに満ちて生きていて、私たちをもっとも力強く支える存在なのです。

彼らがすることはどんなことでも、すべての人々のためなのです。」

ーティク・ナット・ハン