ティク・ナット・ハン禅師とプラムヴィレッジの伝えるマインドフルネスを、横浜で実践しているコミュニティです。

＜２０２０年４月のプラクティス＞

ハートオブでは２０２０年３月から、新型コロナウイルスの感染拡大状況を鑑み、それぞれの場所から、皆様にパソコンや携帯で繋がって頂けるように、時間を変更・短縮してのオンライン・サンガとして活動しています。

＜ オンライン・マインドフル・モーニング＞

４月５日（日）

午前１０：００～１２：００　

チェックイン・ガイダンス・座る瞑想等

参加費：無料

お申込み：お名前とご連絡先を記載の上、メールで開始時刻の１時間程前までにbelovedcommunity.jp@gmail.comへお申し込みください。前日までにZoomの招待URL等、接続に必要な情報ををお送り致します。（すでにハートオブからのメールでURLのご案内を受け取られた方はお申込み不要です。）

★オンラインサンガのスケジュールのお知らせをご希望の方は、メールリストへのご登録ください。件名を『メールリスト登録希望』とし、お名前とご連絡先をお書き添えの上、belovedcommunity.jp@gmail.comへメールしてください。

スケジュール最新情報は、Facebookハートオブ東京・鎌倉・横浜サンガでもご覧いただけます。

＜会場へのアクセス＞

 ～会場への近道～

 港の見える丘公園と大佛次郎記念館へは近道もあります。みなとみらい線の元町・中華街駅の６番出口から出て、右側のエスカレーターもしくはエレベーターで屋上まで上がると、屋上庭園のアメリカ山公園に出ます。そこから外人墓地脇を抜けて来られると坂道が一気にショートカット。オーガニック・ガーデンでもあるアメリカ山公園は、土曜日のお昼頃はかわいいパン屋さんも^^ 短いですが、横浜の魅力あふれる優雅な散歩道。ぜひ来るまでの一歩一歩も楽しんで♪

 ★座ふをお持ちの方はご持参ください。（会場にはお座布団とイスのご用意があります）

★ブックレットをお持ちの方はご持参ください。

★からだを締め付けない服装をおすすめしています。

★みんなでシェアするお花、お菓子やお茶、センターピースの飾りも大歓迎♪

★今ここにある心地よさに触れたり・・・　自分の中から生まれる洞察に耳を澄ませたり・・・　呼吸を忘れ、情報過多になりがちな日常の中で、こうした内なる豊かさを育んでくれる静けさの時間はとても貴重なもの。プラクティスの間はなるべくおしゃべりやディスカッションからは自分自身も仲間も休ませて、ゆったり労わってあげましょう。関連告知や情報交換などはFacebookグループ：ハートオブ東京・横浜・鎌倉サンガのページへ、ご自由に投稿してください。

“あなたが本当に帰るべき場所は、今ここにあります。”

　─ティク・ナット・ハン